Onko vegaaninen kosmetiikka parempaa sinulle?

Ensinnä pitää selvittää, mitä vegaaninen kosmetiikka on. Vegaaninen kosmetiikka on kosmetiikka, minkä valmistuksessa ei ole käytetty eläinperäisiä tuotteita, ja mitä ei ole testattu eläimillä. Viimeksi mainittu on helppo ymmärtää, mutta mitä eläinperäistä kosmetiikkatuotteissa voisi olla? Eihän käsirasvoissa tai meikeissä käytetä lihaa tai kananmunia? Ei käytetäkään, mutta hunajaa, vuohenmaitoa ja etanaseerumia kyllä. Vaikka moni vegaani suostuu käyttämään tuotteita, joissa on vuohenmaitoa, hunajaa, etanaseerumia tai mehiläisvahaa tai lampaan villarasvaa eli lanoliinia (niiden tuottaminen ei vahingoita eläintä), ei tällainen tuote ole aidosti vegaaninen. Muita eläinperäisiä tuotteita, joita kosmetiikassa saattaa olla, ovat hyönteisiä murskaamalla tuotettu karmiini, silkki, glyseriini (saattaa sisältää eläinperäisiä rasvoja), kalan suomuista valmistettava guanine tai erilaiset kalanmaksaöljyt. Myös elastiini ja keratiini voivat olla eläinperäisiä. Vegaani ei myöskään levitä meikkituotteitaan luonnonharjaksisella siveltimellä.

Vegaaninen kosmetiikka ei ole sama asia kuin luonnonkosmetiikka. Luonnonkosmetiikka valmistetaan mahdollisimman luonnonmukaisesti ja eettisesti, eikä siinä käytetä synteettisiä hajusteita tai väriaineita. Luonnonkosmetiikassa on kuitenkin sallittua käyttää eläinperäisiä tuotteita, esimerkiksi hunajaa tai vuohenmaitoa. Luonnonkosmetiikassa otetaan huomioon tuotteet ekologisuus aina raaka-aineiden valmistuksesta tyhjä voidepurkin kierrätettävyyteen asti. Vegaaninen kosmetiikka taas saattaa hyvinkin sisältää synteettisiä raaka-aineita, eikä se välttämättä ole kovin ekologinen vaihtoehto.

Vegaanista kosmetiikka on cruelty free -kosmetiikkaa

Kun ostat vegaanista kosmetiikka, tiedät, että sitä ei ole testattu eläimillä eikä siinä ole eläinperäisiä ainesosia. Eläinkokeeton kosmetiikka ei kuitenkaan aina ole vegaanista – tarkasta siis, että tuote on merkitty myös vegaaniseksi, tai käy läpi sen tuoteseloste. Eläinkokeettoman kosmetiikan valmistaja ei myöskään salli muiden testata tuotetta eläimillä, joten aidosti eläinkokeettomuuteen sitoutunut yritys ei voi myydä tuotteitaan esimerkiksi Kiinaan. Kiina on niitä harvoja maita, missä laki velvoittaa testaamaan maahantuodut kosmetiikkatuotteet eläimillä ennen niiden myymistä. Tämä laki ei kuitenkaan koske verkkokauppamyyntiä.

Eläinkokeet

Eläinkokeet ovat suoraan sanottuna eläinrääkkäystä. Eläinkokeita kuitenkin tarvitaan esimerkiksi lääketeollisuudessa, mutta arviolta 100 000 – 200 000 eläintä kärsii ja kuolee joka vuosi pelkkien ripsivärien, kynsilakkojen ja huulipunien vuoksi. Eläin saatetaan esimerkiksi pakottaa nielemään suuria määriä kemikaalia, jotta nähdään, missä menee kuolettavan annoksen raja. Eläinkokeeton kosmetiikka käyttää ihmiskokeita testatakseen mahdollista silmä- tai ihoärsytystä, tai käyttää synteettisesti valmistettuja soluja. Eläinkokeettomassa kosmetiikassa voidaan myös hyödyntää ainesosia, jotka jo on todettu turvallisiksi. Nämä vaihtoehtoiset tavat ovat paitsi eettisempiä, myös luotettavampia ja kustannustehokkaimpia. Eläinkokeita kuitenkin jatketaan, koska kosmetiikkayritykset tahtovat Kiinan valtaville ja alituiseen kasvaville markkinoille. Euroopan unionissa kaiken kosmetiikan testaaminen eläinkokeilla on ollut jo useiden vuosien ajan kiellettyä. 

Ikävä kyllä eläinkokeita koskevaa kieltoa ei juuri valvota. Tuotteen valmistaja ilmoitus eläinkokeettomuudesta riittää. Tuotetta saa myydä eläinkokeettomana, vaikka se olisi aikoinaan testattu eläimillä. Aidosti vegaanisen ja eläinkokeettoman kosmetiikan löytäminen ei ole helppoa, mutta avuksi kannattaa valjastaa esimerkiksi eläinoikeusjärjestö Animalian lista Suomessa myytävästä eläinkokeettomasta eli cruelty free -kosmetiikasta.

Vegaaninen kosmetiikka ei ehkä ole parempaa sinulle

Vegaaninen kosmetiikka

Vegaaninen kosmetiikka on parempaa eläinten kannalta, koska sen valmistuksessa ei ole tarvinnut murskata hyönteisiä tai kiduttaa rottia, mutta se ei aina ole se paras vaihtoehto luonnon tai sinun kannaltasi. Vegaaninen kosmetiikka on saatettu valmistaa epäekologisesti, kuljetusmatkat ovat pitkiä, tuote tai tuotepakkaus on vaikeasti kierrätettävä tai se sisältää muovia. Sana vegaani saattaa  antaa vaikutelman siitä, että kyseessä on luonnollinen ja luonnonmukainen tuote, mutta vegaanikosmetiikassa käytetäänkin ällistyttävän paljon synteettisiä raaka-aineita ja muovia. Jos haluat olla lisäämättä mikromuovien määrää maapallollamme, kannattaa valita tuote, mikä on luonnonkosmetiikkaa. Iso osa luonnonkosmetiikkatuotteista sopii myös vegaaneille, sillä ei hunajaa tai lanoliinia kuitenkaan niin paljoa käytetä. 

Joihinkin kauneusongelmiin ei kosmetiikasta ole apua, oli se sitten vegaanista, luonnonkosmetiikkaa tai ”tavallista” kosmetiikkaa. Esimerkiksi aknen jättämien arpien poistaminen kannattaa teettää ihotautilääkärin suosittelemalla tavalla. Varsinkin keskisyvä tai syvä akne voi jättää ihoon vaurioita, jotka saa pois esimerkiksi ihon kemiallisella kuorinnalla (minkä tekee lääkäri), lääketieteellisellä neulauksella, hionnalla, arpien kirurgisella poistamisella tai subkisiolla (eli arven ihonsisäisellä vapauttamisella neulan avulla). Mahdollisimman tasainen lopputulos saattaa vaatia eri hoitomuotojen yhdistelyä. Jotta akne ei jättäisikään ihon jälkiä, kannattaa käydä ihotautilääkärin pakeilla neuvoa kysymässä.

Miten valita sopiva Personal Trainer?

Fitnessbuumi on nyt kuumimmillaan. Yhä useammat ovat kiinnostuneita elämäntaparemonteista, painon hallinnasta ja terveydestään huolehtimisesta. Kaupunkeihin ilmaantuu uusia kuntosaliketjuja ja samalla myös on valinnan varaa myös personal trainer -palveluiden suhteen.

Crossfit

Personal trainerin palkkaaminen oman treenaamisen ja elämäntaparemontin tueksi on hyvä sijoitus. Erityisesti trainereiden palveluista hyötyvät aloittajat, joilla ei ole vielä oikeaoppiset treenaamisen tekniikat hallussa ja täytyisi vielä löytää ravitsemukselle kulmakivet. Toisaalta myös kokeneempikin treenaaja voi hyötyä asiantuntevan trainerin palveluista, kun haluaa kehittyä jollain tietyllä osa-alueella.

Tarkista trainerin koulutustausta

Personal trainereiden ammattikunta on kuin villi länsi, koska kuka tahansa voi kutsua itseään personal traineriksi, vaikka ei olisi käynyt mitään alaan liittyvää koulutusta. Sopivan personal trainerin löytäminen voi olla vaikeaa, sillä alalla liikkuu monenlaisia ammattilaisia eri koulutustaustoineen. Personal trainereille haluaville järjestetään runsas kirjo erilaisia koulutuksia. Osalla personal trainereista on taustallaan ammattikorkeakoulutasoinen fysioterapeutin tutkinto, joka antaa erittäin hyvän lähtökohdan trainerin työhön. Fysioterapeutti on varmasti asiantunteva ja tietää paljon ihmisen anatomiasta ja fysiologiasta. Toki monet eri personal trainereiden tutkinnot ovat varmasti laadukkaita ja ne takaavat hyvän ammattitaidon. Kaikista parhaimman teoriaosaamisen hallitsee sellainen personal trainer, jolla on taustallaan useampi koulutus. Ennen kaikkea hyvälle ja osaavalle trainerille on jo kertynyt jonkin verran kokemusta alalta.

Personal trainer työskentelee persoonallaan

Vaikka koulutus on kaiken a ja o hyvällä personal trainerilla, niin loppujen lopuksi tärkeintä on henkilökemioiden kohtaaminen. Sellainen traineri, joka osaa kannustaa ja motivoida asiakasta, on todellinen aarre. Tärkeää on myös tulla hyvin juttuun. Personal trainerilla on oltava siis hyvät sosiaaliset taidot ja hyvä tilannetaju. Arvosteluja ja muiden kokemuksia voi toki lueskella aina internetistä, mutta silloin on osattava suhtautua asioihin kriittisesti.

Personal trainereilla on yleensä omat erikoistumiskohteensa, joissa he ovat erityisen hyviä. Osa trainereista markkinoi osaamistaan painon pudotuksen osa-alueella ja toinen taas voi opettaa akrobatiaa. Ennen trainerin palkkaamista on siis tärkeää miettiä omat tavoitteet. Aina on mahdollista varata trainerin kanssa tapaamisaika ja keskustella, mitä kaikkea palveluita hänellä on mahdollista tarjota.

Peruskuntoilijat ja kilpaurheilijat

Jos tavoitteena on painon pudotus ja elämäntapojen radikaali muutos, niin silloin personal trainerin hyvän ammattitaidon tärkeys korostuu. Ei ole välttämättä helppoa siirtyä karkkipusseista, pizzoista ja hampurilaisista salaattilinjalle. Tällöin saatetaan tarvita ammattilaisen apua, jotta elämäntaparemontti onnistuu. Osaava trainer ei näännytä laihduttajaa nälkään, vaan unelmaa kohti mennään askel kerrallaan. Ammattitaitoinen traineri on perehtynyt ravitsemusoppiin ja hän osaa laatia laihduttajalle asianmukaisen ruokavalion, joka ei laske energiatasoja liian alhaisiksi. Ruokavalio- ja treeniohjelma laaditaan aina yksilöllisesti asiakas huomioiden. Huonosti suunniteltu ravitsemusohje suhteutettuna treenikertoihin voi jopa uuvuttaa ja kiinnostus koko hommaan voi laskea melko nopeasti. Treenaamisesta ja uudesta terveellisestä elämäntavasta on tultava mukavaa, jotta mielenkiinto säilyy yllä. Fitness-kisaajat ovat sitten toinen juttu. He palkkaavat itselleen kokeneet valmentajat treeninsä tueksi ja silloin ruokavalio on todella tiukka ja treeneissä mennään mukavuusalueiden ulkopuolelle. Huippu-urheilijan ja tavallisen treenaajan liikuntamäärät ovat kuin yö ja päivä, joten sitä varten on erikseen kilpailijoiden omat valmentajat ja kuntoilijoille suunnatut personal trainerit.

Trainerin palkkaaminen on sijoitus hyvinvointiin

Personal trainereita työskentelee yksityisinä yrittäjinä ja heiltä on mahdollista ostaa palveluita myös kuntokeskuksista. Treenaamisesta tulee heti paljon kivempaa, kun tavoitteet on valmiiksi kirjattu ylös ja tavoitteiden saavuttamista seurataan. Omaa kehittymistä on mahtavaa seurata ja se motivoi treenaamaan paremmin. Parhaimmillaan personal trainer auttaa saavuttamaan omat liikuntaan ja elämäntapoihin liittyvät tavoitteet ja auttaa motivoimaan tekemään uusista elämäntavoista pysyvät.