Miten valita sopiva Personal Trainer?

Fitnessbuumi on nyt kuumimmillaan. Yhä useammat ovat kiinnostuneita elämäntaparemonteista, painon hallinnasta ja terveydestään huolehtimisesta. Kaupunkeihin ilmaantuu uusia kuntosaliketjuja ja samalla myös on valinnan varaa myös personal trainer -palveluiden suhteen.

Crossfit

Personal trainerin palkkaaminen oman treenaamisen ja elämäntaparemontin tueksi on hyvä sijoitus. Erityisesti trainereiden palveluista hyötyvät aloittajat, joilla ei ole vielä oikeaoppiset treenaamisen tekniikat hallussa ja täytyisi vielä löytää ravitsemukselle kulmakivet. Toisaalta myös kokeneempikin treenaaja voi hyötyä asiantuntevan trainerin palveluista, kun haluaa kehittyä jollain tietyllä osa-alueella.

Tarkista trainerin koulutustausta

Personal trainereiden ammattikunta on kuin villi länsi, koska kuka tahansa voi kutsua itseään personal traineriksi, vaikka ei olisi käynyt mitään alaan liittyvää koulutusta. Sopivan personal trainerin löytäminen voi olla vaikeaa, sillä alalla liikkuu monenlaisia ammattilaisia eri koulutustaustoineen. Personal trainereille haluaville järjestetään runsas kirjo erilaisia koulutuksia. Osalla personal trainereista on taustallaan ammattikorkeakoulutasoinen fysioterapeutin tutkinto, joka antaa erittäin hyvän lähtökohdan trainerin työhön. Fysioterapeutti on varmasti asiantunteva ja tietää paljon ihmisen anatomiasta ja fysiologiasta. Toki monet eri personal trainereiden tutkinnot ovat varmasti laadukkaita ja ne takaavat hyvän ammattitaidon. Kaikista parhaimman teoriaosaamisen hallitsee sellainen personal trainer, jolla on taustallaan useampi koulutus. Ennen kaikkea hyvälle ja osaavalle trainerille on jo kertynyt jonkin verran kokemusta alalta.

Personal trainer työskentelee persoonallaan

Vaikka koulutus on kaiken a ja o hyvällä personal trainerilla, niin loppujen lopuksi tärkeintä on henkilökemioiden kohtaaminen. Sellainen traineri, joka osaa kannustaa ja motivoida asiakasta, on todellinen aarre. Tärkeää on myös tulla hyvin juttuun. Personal trainerilla on oltava siis hyvät sosiaaliset taidot ja hyvä tilannetaju. Arvosteluja ja muiden kokemuksia voi toki lueskella aina internetistä, mutta silloin on osattava suhtautua asioihin kriittisesti.

Personal trainereilla on yleensä omat erikoistumiskohteensa, joissa he ovat erityisen hyviä. Osa trainereista markkinoi osaamistaan painon pudotuksen osa-alueella ja toinen taas voi opettaa akrobatiaa. Ennen trainerin palkkaamista on siis tärkeää miettiä omat tavoitteet. Aina on mahdollista varata trainerin kanssa tapaamisaika ja keskustella, mitä kaikkea palveluita hänellä on mahdollista tarjota.

Peruskuntoilijat ja kilpaurheilijat

Jos tavoitteena on painon pudotus ja elämäntapojen radikaali muutos, niin silloin personal trainerin hyvän ammattitaidon tärkeys korostuu. Ei ole välttämättä helppoa siirtyä karkkipusseista, pizzoista ja hampurilaisista salaattilinjalle. Tällöin saatetaan tarvita ammattilaisen apua, jotta elämäntaparemontti onnistuu. Osaava trainer ei näännytä laihduttajaa nälkään, vaan unelmaa kohti mennään askel kerrallaan. Ammattitaitoinen traineri on perehtynyt ravitsemusoppiin ja hän osaa laatia laihduttajalle asianmukaisen ruokavalion, joka ei laske energiatasoja liian alhaisiksi. Ruokavalio- ja treeniohjelma laaditaan aina yksilöllisesti asiakas huomioiden. Huonosti suunniteltu ravitsemusohje suhteutettuna treenikertoihin voi jopa uuvuttaa ja kiinnostus koko hommaan voi laskea melko nopeasti. Treenaamisesta ja uudesta terveellisestä elämäntavasta on tultava mukavaa, jotta mielenkiinto säilyy yllä. Fitness-kisaajat ovat sitten toinen juttu. He palkkaavat itselleen kokeneet valmentajat treeninsä tueksi ja silloin ruokavalio on todella tiukka ja treeneissä mennään mukavuusalueiden ulkopuolelle. Huippu-urheilijan ja tavallisen treenaajan liikuntamäärät ovat kuin yö ja päivä, joten sitä varten on erikseen kilpailijoiden omat valmentajat ja kuntoilijoille suunnatut personal trainerit.

Trainerin palkkaaminen on sijoitus hyvinvointiin

Personal trainereita työskentelee yksityisinä yrittäjinä ja heiltä on mahdollista ostaa palveluita myös kuntokeskuksista. Treenaamisesta tulee heti paljon kivempaa, kun tavoitteet on valmiiksi kirjattu ylös ja tavoitteiden saavuttamista seurataan. Omaa kehittymistä on mahtavaa seurata ja se motivoi treenaamaan paremmin. Parhaimmillaan personal trainer auttaa saavuttamaan omat liikuntaan ja elämäntapoihin liittyvät tavoitteet ja auttaa motivoimaan tekemään uusista elämäntavoista pysyvät.